şu aralar çok ihtiyacım olan yemek çeşididir. evet arkadaşlar ve özellikle hanımefendiler yükseklisansa başlamam sebebiyle öğrenci/bekar hayatına dönüş yaptım bu sıralar. lisans eğitimi döneminde oldukça sağlıksız beslendim ancak bitince kilo verip yeme içme tarzımı değiştirdim. ama yine öğrenci hayatıyla yolum kesişti ve yine sağlıksız beslenmeye başladım. kolayca, çok uğraşmadan ve sağlıklı ne yemekler yapılabilir? tavsiyelerinizi alırım. bu arada sağlıklı yemek kriterlerim unlu veya hamurlu yiyecek yok (çölyak hastası falan değilim ama kuzenimde var onu görünce glutenli ürünlerden kaçınır oldum ben de) , şeker yok, yemeğin yanında ekmek yok, patates gibi bol kalorili yiyecek çeşitleri ve kızartılmış yiyecekler yok. tavsiyeler bu kriterlere göre gelsin lütfen. makarna gibi tavsiyeler kabulüm değildir.